Ocho datos sobre los tomates

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1. Es una fruta, no una verdura. Mucha gente (la mayoría) piensa que los tomates o jitomates son vegetales, pero en realidad son frutas.

2. Italianos? No precisamente… Aunque son populares en la cocina italiana, los tomates son nativos de Sudamérica, y se cree que se cultivaron por primera vez en México; Fue Cristobal Colón quien los popularizó en Europa al llevar semillas de regreso.

3. Fuente de antioxidantes: Una excelente fuente de lycopeno, Vitamina C y Vitamina A, antioxidantes que son instrumentales para neutralizar los radicales libres que potencialmente dañan las células. Las dietas altas en estos antioxidantes pueden reducir la probabilidad o severidad de varias enfermedades, especialmente del corazón.

4. Próstata, Colon y pancreas. Los tomates son guerreros contra el cáncer en general, pero se ha comprobado que promueven la salud de la próstate y cáncer de colon. El Journal of Nutrition demostró que el humilde tomate puede reducir el riesgo de cáncer de páncreas debido a su contenido alto en Lycopeno.

5. Materia Orgánica. En los tomates, se ha demostrado que los que se cultivan de manera orgánica, proveen mayor dosis de lycopeno que los cultivos no-orgánicos o genéticamente modificados.

6. Factor de Fibra: Los Tomates son una buena fuente de fibra, que ayuda a regular el azúcar en la sangre y los niveles de colesterol.

7.No dan tanta lata. Aunque preferimos los naturales, los tomates enlatados se conservan muy bien, y en algunos casos la concentración de nutrientes es mayor que en la fruta fresca.

8. En el color que quieras. Los tomates vienen en un sinfín de tonos, excepto Azul. El más común es rojo, pero también existen naranjas, amarillos, verdes, incluso púrpuras!

Un desayuno rico y saludable

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A poca gente le gusta levantarse temprano para hacer el desayuno, la mayoría sale corriendo al trabajo después de una taza de café o alguna malteada rápida, y no comen hasta como las 11 o 12 de la mañana, momento en que su estómago ya está gritando “Tengo hambre!”. Para entonces, lo que sea es bueno y comemos tortas, papas fritas o cualquier snack que encontremos, sin preocuparnos por los nutrientes. Y claro, después de excedernos con esta comida, comenzamos a pensar “ups! Tal vez no fue buena idea comer tantas calorías!”

Bueno, una respuesta a este problema son los muffins o bisquets.

Hay varios tipos, de aquellos preparados que saben a cartón, o aquellos que traen tanta azucar que no son precisamente comida sana.

Aquí hay una receta que le puede servir mucho, es sabroso, se conserva bien y está lleno de nutrientes buenos. Esta receta le dará 16 muffins, suficiente para una o dos semanas. Cada Muffin tiene entre 150-200 calorías, 2 gramos de grasa y 4 de fibra, así que califica como una comida saludable. Si no le gusta cocinar, puede hacer esta receta y olvidarse de volverlo a hacer durante varios días.

INGREDIENTES:

3/4 de taza de harina de trigo completa

3/4 de taza de  harina sin blanquear

3/4 de taza de semillas de lino (o flaxseed) molidas

3/4 de taza de fibra salvado de avena
3/4 de taza de azucar morena (importante! El azúcar refinada puede usarse pero es menos saludable)

2 cucharaditas de  bicarbonato de sodio (tambien conocido como bicarbonato de sosa en algunos lugares)

1 cucharadita de levadura en polvo

1 cucharada de canela (o al gusto)

1/2 taza de zanahorias rayadas en pequeños pedacitos (o hasta 1 taza, dependiendo de sus gustos)

2 manzanas rayadas

1/2 taza de pasas

3/4 de taza de leche (puede ser leche 2%)

1/2 taza de huevo (o sustituto de huevo si prefiere menos calorías)

1 cucharadita de extracto de vainilla

INSTRUCCIONES
1. Se mezclan todos los ingredientes secos en un tazón.

2. Las zanahorias y manzanas se agregan en la mezcla.

3. Se combina la leche, huevos batidos y vainilla hasta que queden bien mezclados y se mezclan con el tazón de ingredientes secos.

4. Se revuelve hasta que está humedecido, no se mezcle demás.

5. Se llenan las tacitas para hacer muffins a 3/4 de su capacidad

6. Se cocinan en el horno a 350°Farenheit o 180°Celsius, aproximadamente por 15 a 20 minutos.

Pruébelos, le van a gustar mucho y son muy sanos! Se pueden intercambiar algunas frutas como ingredientes extras.

9 formas de ahorrar en el supermercado

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No le aburriremos con la historia de la crisis alimentario y lo mucho que han aumentado los precios de comida en los últimos meses – seguramente ya habrá notado el aumento en los alimentos que compra.

Aquí hay algunos tips para ahorrarle dinero en su próximo viaje al supermercado – si los intenta todos al mismo tiempo, su compra será casi gratis!

1. Tómese una colación antes de ir a comprar – no lo haga con el estómago vacío! Es necesario  explicar lo mucho que apetecen los productos empacados cuando tenemos hambre? Ir al supermercado con el estómago lleno y comprar sólo lo necesario ayudará a controlar sus impulsos.
2. Hágalo, no lo compre. La comida para llevar, los restaurantes y los paquetes de comida preparada son generalmente más caros de lo que la comida cuesta. Si no sabe cocinar, intente aprender con un libro o tomando una clase de cocina, y experimente al menos una vez por semana.

3. Planee antes de tiempo. Tómese algunos minutos a la semana para planear sus comidas – si sabe exactamente qué va a necesitar para cada comida, puede reciclar algunos ingredientes para la comida.

4. Compre lo de temporada: Las fresas son mucho más caras en enero, y es lo mismo con todos los frutos fuera de temporada – su precio aumenta. Así que compre la fruta de temporada y ahorre un poco.

5. Cupones y ofertas: Aproveche las ofertas del periódico, los programas de puntos de cliente frecuente, y use su tarjeta de crédito responsablemente.

6. Compras industriales. Bueno, no literalmente compras industriales, pero al comprar paquetes familiares y bolsas grandes, ahorrará más que comprar las versiones pequeñas de los productos. En lugares como Costco y Walmart, sobre todo.

7. Aléjese de la carne roja. Puede ahorrar significantemente en su nota de compras al comer menos carne, incluso comidas vegetarianas: Vegetales, sopas, ensaladas, etc.

8.  Congéle los sobrantes. Esto es obvio pero poca gente lo aprovecha – si come algo y quedan sobrantes en la tarde, reúselos en la noche.

9. Aproveche lo sencillo. No es necesario el café de Starbucks caro, o chocolates de diseñador – reemplace los más items que pueda con versiones más económicas, el sobrante económico será notable.

Acerca del Jarabe de Maíz con Alta Fructosa… Ponga atención.

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Parece que está en todas las listas de ingredientes de todos los productos que consumimos últimamente. A los fabricantes de comida empaquetada les encanta, porque también es un conservador que mantiene algunas comidas frescas por más tiempo. Está en las galletas, pasta, vegetales en lata, condimentos, y en un sinfín de productos procesados, incluso algunos que no necesariamente consideramos “dulces”. Ayuda a que el pan se mantenga esponjoso, y a los productores les ayuda a manufacturar sus productos con más facilidad y economía.

Es tan común que se estima que en los Estados Unidos la persona promedio consume casi 30 kilos de este Jarabe de Maíz alto en fructosa, sin saberlo. Algunos claman que está en hasta un 80% de las comidas que ingerimos. Algunos oficiales de salubridad señalan que el uso del Jarabe de Maíz Alto en Fructosa (JMAF) aumenta al mismo paso que la presencia de Diabetes, obesidad y enfermedades del corazón en los últimos 35 años. Aunque no hay prueba definitiva de que el Jarabe de Maíz Alto en Fructosa sea el culpable de estos problemas de salud, no ayuda mucho.

El Jarabe de Maíz Alto en Fructosa nos hace gordos?

La fructosa es una fuente de energía, pero no es la que nuestro cuerpo prefiere. Los humanos procesamos la fructosa diferente a la Glucosa o a la Sucrosa. Aunque la glucosa se puede utilizar por cualquier célula del cuerpo, la fructosa tiene que pasar por el hígado, que transforma muchos de los deshechos de esto en triglicéridos (una grasa dañina para el corazón). Además, la fructosa es tan simple químicamente, que se transforma rápidamente en grasa, más rápido que el azucar regular.

La fructosa también afecta nuestras hormonas. Exponernos a fructosa aumenta la resistencia a la insulina, lo cual obliga a nusetro cuerpo a producir más insulina para controlar el azúcar en la sangre, y este círculo vicioso ultimadamente nos llevará a la Diabetes Tipo II. La fructosa tiene otro defecto en comparación con el azúcar normal: no libera leptina, una hormona que regula el apetito. Cuando esta hormona no se libera (como lo hace consumir azúcar normal) nuestro cuerpo no sabe cuando ya está satisfecho, lo que llega a comer demasiado. Además, el precio económico del Jarabe de Maíz alto en Fructosa permite a las empresas aumentar las porciones de comida fácilmente, llevándolas a producir barras de dulce tamaño gigante, o a regalar refrescos y sodas.

No todas las azúcares son iguales.

Nuestros cuerpos utilizan 3 tipos de azúcar natural: Glucosa, fructosa y sucrosa. La Glucosa es la fuente principal de energía del cuerpo, se encuentra en la comida más sana y llena de fibra. La Fructosa es un azúcar más simple químicamente, está en la fruta, algunas nueces y vegetales. La combinación de glucosa y fructosa produce Sucrosa, o azúcar de mesa común. El maíz no contiene fructosa naturalmente, pero si contiene glucosa, y los científicos descubrieron una enzima que transforma químicamente la glucosa en fructosa. Este jarabe procesado que contiene más fructosa, junto con el jarabe más natural que sólo contiene glucosa, se unen para crear el Jarabe de Maíz con Alta Fructosa (55% fructosa, 45% glucosa). Es como azúcar, pero no precisamente.

El Jarabe de Maíz Alto en Fructosa no sólo afecta nuestro cuerpo; también tiene efectos serios en nuestro medio ambiente. El maíz en los USA no está en rotación con otras plantaciones, sino que se produce constantemente, lo cual va erosionando los nutrientes de la tierra, requiriendo más pesticidas y fertilizante, que a su vez contaminan el agua, y se crea un ciclo vicioso de contaminación innecesaria.

La defensa del Jarabe de Maíz Alto en Fructosa:

Las asociaciones que se dedican a producir este jarabe (Corn Refiners Association) está tratando de convencer a los consumidores de que el Jarabe de Maíz Alto en Fructosa es una comida natural segura en consumo moderado. Dicen que es “tan seguro como el azúcar”, ya que se produce a partir del maíz, y el azúcar regular no es exactamente comida sana. El azúcar normal puede llevar a muchos problemas de salud por sí sola (incluyendo la diabetes, obesidad y dientes picados).

Actualmente la mayoría de los gobiernos consideran el Jarabe de Maíz Alto en Fructosa como seguro para consumir, y los expertos coinciden en que es seguro en moderación.

El único problema que nos queda es que el Jarabe de Maíz Alto en Fructosa está en tantos productos, que es difícil monitorear qué tanto estamos consumiendo. En general, el público parece preferir azúcar real que estos endulzantes químicos. Varias empresas (incluyendo Pepsi) están introduciendo líneas de productos endulzados con azúcar real.

Aunque hay mucha gente de ambos lados de la controversia, lo único seguro por el momento es que cualquier azúcar refinada que se consuma sin moderación, invariablemente nos traerá problemas de salud. El Jarabe de Maíz Alto en Fructosa no es muy bueno para la salud, pero el azúcar no es mucho mejor.

Ojalá que este artículo le haya educado un poco más sobre los nutrientes que consume, ya que es importante saber lo que estamos introduciendo en nuestro cuerpo.

10 comidas… no muy apetecibles

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Pudin Negro

1. Pudín Negro: Suena como algún postre con chocolate oscuro, pero en realidad es  una salchicha hecha con sangre de cerdo congelada y rellena de granos o arroz. Es un componente de algunas comidas en Inglaterra.

PandulcePandulce

2. Pandulce: Otra comida con un nombre potencialmente confuso. Hay dos tipos populares de esta comida – de Estómago (hecho con el pancreas) y de Garganta (hecho con la glándula del timo), específicamente extraídos de un cordero. Típicamente se mojan en agua con sal, luego se dejan descansar en leche, para después remover la membrana exterior. Una vez que se secan, se empanizan y se fríen.

Queso de PuercoQueso de Puerco

3.Queso de Puerco: Usualmente son pedazos de la carne de la cabeza de un puerco, en medio de gelatina con hierbas y especias, además de vinagre y sal. En Europa se usa como relleno de sandwich. La gelatina es un caldo que se congela con los pedazos adentro.

4. Lutefisk: Una comida de Noruega, es pescado blanco seco, preparado con Lejía (Hidróxido de sodio), también conocida como Sosa Cáustica. Es un tratamiento muy especializado, se baña el pescado en agua fría por 6 días (el agua se cambia diario), después se alterna entre agua fría y la Lejía por 2 días, el pescado se infla y pierde más del 50% de sus proteínas, lo que le da una consistencia gelatinosa. Al terminar este tratamiento el pescado tiene un pH de 12, y es extremadamente cáustico e incomestible. Para volverlo comestible, se deja 5 a 6 días en agua fría (que se cambia diariamente también). Eventualmente, los chefs sabrán cuando es apropiado cocinarlo. Sobra decir que es una comida peligrosa de preparar.

5. Balut: Un platillo de las Filipinas, son huevos de pato o de gallina que tienen embrios a punto de nacer, se hierven y se sirven con sal y pimienta como botana. Se comen directamente de la cáscara del huevo(con todo y cabeza). Se considera afrodisiaco, y se sirve con cerveza. Según el tiempo que se deje crecer el huevo, contendrá cartílagos duros incomestibles.

6.Chitterlings o Vísceras de Puerco: Comida popular en el sur de los USA y en partes de México, son las visceras e intestinos de un puerco que se preparan como comida, fritos generalmente. En México se incluye generalmente en el Menudo. Se deben preparar cuidadosamente ya que si no se limpian y cocinan correctamente, pueden infectar de E. Coli, Yersinia Enterocolitica, Salmonela y otras enfermedades. Se deben lavar en varios ciclos de agua, y limpiarse a mano para remover pedazos de materia fecal que quedan en las vísceras.

7. Haggis: La comida clásica de Escocia, son órganos de oveja mezclados con granos, especias y sopa, que seguidamente se introducen en el estómago de una oveja y se hierve. Contiene generalmente el corazón, hígado y pulmones del animal, y se mezcla generalmente con cebolla, avena, sal y otros. El tiempo de hervido es generalmente de 3 horas. Se parece mucho al intestino de un animal, o a alguna salchicha rellena. Aunque no es muy atractivo visualmente, tiene un sabor que a muchos les agrada.

8.  Sopa de Dormouse: El Dormouse es un tipo de ratón que se da en Europa, principalmente en Eslovenia, Italia y croacia. Es básicamente una sopa, pero la pequeña creatura se ha convertido en una especie protegida por el gobierno, y recientemente se usan ratas comunes como ingrediente principal.

9. Vegemite: Popular en Australia, es un extracto de levadura (por ejemplo de la cerveza) y la usan como se usa generalmente la crema de maní o mermelada (en pan, tostaditas, etc). Es salado, y sabe un poco a vegetal, amargo.

10. Tiết Canh: Parte de la cuisine Vietnamita, se hace a partir de sangre cruda (usualmente de pato), regada en un plato plano, junto con pedazos de vísceras de pato cortados en pequeños pedazos, espolvoreado con cacahuates y algunas hierbas. Se deja enfriar en el refrigerador para que se coagule la sangre. Al coagularse la sangre, queda similar a una pizza. Se remueve del refrigerador y se come inmediatamente antes de que la sangre se vuelva líquida con el calor.

5 datos interesantes sobre el Tequila

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El Tequila tiene su reputación, como uno de los alcoholes más populares, fuertes y ricos de México. El fundador de Tequila Milagro dice “El tequila no debe doler”. Y así es, el tequila hecho de 100% agave no debe causar las mismas secuelas (cruda) como los tequilas de menor calidad.

Siempre lo más importante es buscar el 100% de agave, lo que significa que el contenido de la botella es el resultado directo de la fermentación única y exclusivamente del agave, y no se le han puesto aditivos para suplementar la creación del Tequila. Esto (con suerte) resultará en Tequila de mejor sabor y con suerte y moderación, nada de cruda.

Es bien sabido que el Tequila es parte del corazón de México, más específicamente de Jalisco y la región de Tequila donde se produce exclusivamente el agave, pero aquí hay algunos datos que no son tan conocidos:

1. El tequila se añeja en la planta misma, no en un barril

Sabemos que las bebidas como whisky y vinos se añejan en barriles de madera, los que típicamente aumentan el sabor y les da un cierto tono a la bebida. Hay usualmente un punto de perfección en el añejamiento, pero se considera con más prestigio a las bebidas más antiguas, y obviamente, con ese prestigio viene un mayor costo. Pero a diferencia de estas bebidas a base de grano o fruta, el Tequila se deriva de la planta de Agave Azul (no es un cactus, como muchos creen), que es un miembro de la familia de los lirios (lilium y Amaryllis). Aunque algunos tequilas (los reposados y añejos) se descansan en barriles, el tiempo de maduración es corto; no se debe permitir que el tequila se añeje más de 4 años, ya que eso puede deteriorar la calidad de la bebida.  Entonces, las clasificaciones son:

Tequila Blanco: Embotellado directamente después de la destilación

Tequila Reposado : Por ley, añejado un mínimo de 2 a 12 meses

Tequila Añejo:  Se guarda un mínimo de 12 meses por ley, con recomendación de al menos 18 meses.

La planta de Agave Azul tarda 8 a 12 años en madurar, momento en el que el corazón (llamado “piña” por su parecido con la planta tropical)  se recoge de la planta. Es importante escoger el momento exacto para cosechar el corazón, ya que después de 8 a 12 años de espera, se sabe que el tiempo es correcto cuando las plantas están entre 1.5 y 3 metros, y el quiote (o vástago) se  eleva del centro de la planta. En cuanto este quiote se levanta verticalmente, se retira (y la cosecha está cercana), ,ya que el extirparlo de la planta reducirá la cantidad de azucar en la piña (sería malo para el proceso de fabricar el tequila)

2.  El Tequila es como el Champagne
Igual que el Champagne, el Tequila tiene la llamada Denominación de Origen, lo que significa que sólo puede ser producido en México, en Jalisco. Aunque en algunos lugares tiene reputación como bebida de poca calidad, en realidad el Tequila es uno de los alcoholes más regulados y protegidos del mundo, examinado por el gobierno Mexicano, el Consejo Regulador del Tequila y varias organizaciones privadas. Aunque las empresas deciden sus técnicas individuales de lo que consideran calidad, hay varios específicos que son regulados por ley (como los requerimientos de añejamiento).

El Tequila debe fabricarse con Agave Azul (Agave Tequilana). Este agave crece perfectamente en el clima de Jalisco, que se divide en tierra alta y tierra baja. La tierra alta, los Altos de Jalisco,  provee un microclima que produce Agave de extremadamente buena calidad, con un perfil muy peculiar; muy suave, con un sabor fresco, limpio y claro.

3. Alguna vez, el Tequila requería de un sacrificio humano

Los arqueólogos explican que el Agave ha sido cultivado durante 9,000 años, pero los Aztecas no descubrieron el Pulque (el predecesor más humilde del Tequila) sino hasta apenas hace 1,000 años. La leyenda dice que los Aztecas descubrieron el Pulque después de que un rayo fulminó una planta de Agave, cocinando el interior y causando que el jugo se saliera de la planta. Dulce y alcohólico, los Aztecas la consideraban un regalo de los dioses, que abría los canales de comunicación entre mortal e inmortal (y todos conocemos a alguien que todavía se siente de esta manera cuando consumen alcohol). Típicamente se reservaba para los sacerdotes, nobleza y los enfermos, y esta bebida de agave se  usaba en rituales que requerían sacrificios humanos.

4. El Tequila se echa a perder.

Ya explicamos que guardar Tequila por más de 4 años puede deteriorar la calidad del Tequila. Para más detalles, significa que el Tequila pierde las propiedades del agave y como el Bourbon, toma las cualidades del contenedor en el que está. En cierta forma, no se echa a perder la bebida, pero ya no es Tequila propiamente, es algo más similar al Whisky.

Una vez que abra una botella de tequila, es mejor que se termine pronto. Generalmente, durarán un mes (máximo dos) antes de que la oxidización y evaporación disminuyan la calidad y destruyan el perfil del Agave.

5. El Tequila es técnicamente un Mezcal

Mucha gente confunde el Mezcal y el Tequila. Algunos juran que el Tequila no es Mezcal, pero están equivocados. Sin embargo, el Mezcal nunca puede ser un Tequila. Confundido? Considere el Mezcal como un Whisky, y el Tequila como un Scotch, que es un tipo de Whisky, pero “mejor”.

Y como se explicó antes, el Tequila vino después del Pulque. La diferencia principal entre el Tequila y el Mezcal, es la planta. Todo el Tequila debe producirse con Agave Azul, pero hay muchas otras plantas de Agave que pueden producir otros tipos de mezcales. Además, el Mezcal se puede producir en muchas zonas diferentes de México.

Pollo con espinacas a la parmesana

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INGREDIENTES

35 g de queso Parmesano rallado
1/4 de cucharada de aderezo italiano
3 pechugas de pollo sin piel
15 gr de mantequilla (1 cucharada)
25 gr de cebollines en cuadritos (1/4 de taza)
8 gr de harina blanca (1 cucharadita)
120 ml de leche (media taza)
140 gr de espinacas limpias
10 gr de  chiles pimentos (1 cucharada)

COMO PREPARAR:

Precalentar horno a 350 °F (175 °C)
Combinar en un tazón el queso y el aderezo. Frotar los pedazos de pollo en esta mezcla para que se cubran ligeramente. Guardar los sobrantes del queso y aderezo mezclados. Ordenar los pedazos de pollo en un plato.

En una cazuelita, saltear el cebollín junto con la mantequilla hasta que esté tiernito. Se rocían con la harina, y luego se agrega la leche inmediatamente. Se sigue mezclando hasta que salgan burbujas. Se introduce la espinaca y el pimiento, y se sigue mezclando. Cuando esta mezcla está al punto, se rocía encima del pollo que apartamos anteriormente. Se le agrega encima la mezcla de queso que preparamos al principio, y se mete al horno durante 30 a 35 minutos o hasta que se sienta el pollo tierno y los jugos de la carne se vean claros.

Avena con crema

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INGREDIENTES

2 tazas de leche

1 taza de crema fresca

2 plátanos pelados y partidos en rueditas

Una raja de canela

Una pizca de sal

Azúcar, la necesaria

CÓMO PREPARAR

La avena se cuece igual que en la receta de Avena para beber ( http://cocino.net/?p=727 ) . Al momento de servirse, se endulza, se le quita la canela, y se le poe la crema y los plátanos encima.

Avena (para beber)

| Categoría Cocteles y otras bebidas |

INGREDIENTES

2 tazas de leche

3 cucharadas de avena

Una rajita de canela

Una pizca de sal

Azúcar, la necesaria

CÓMO PREPARAR

La avena se mezcla con 1/2 taza de agua fría y se pone a hervir, se le añade la sal y la canela, se mueve constantemente para que no se pegue y pasados 10 minutos se le añade la leche; se deja hervir 10 minutos más para que espese un poco. se sirve en plato hondo, se endulza al gusto y se le quita la raja de canela.

Atole de Avena

| Categoría Cocteles y otras bebidas |

INGREDIENTES

3 cucharadas de avena

2 tazas e agua

2 tazas de leche

Una raja de canela

Una pizca de sal

Azúcar, la necesaria

CÓMO PREPARAR

Se pone a cocer la avena con la sal y la canela en el agua, ya que está cocida se le pone la leche y la azúcar, se deja hervir 10 minutos más y se cuela pasándola por un colador muy fino. Debe quedar bastante líquido.

Atole de Almendra

| Categoría Cocteles y otras bebidas |

INGREDIENTES

2 cucharadas de maicena

3 tazas de agua

2 tazas de leche

1 cucharadita de extracto de almendra

Azúcar, la necesaria

CÓMO PREPARAR

La maicena se disuelve en una poca de agua fría y se mezcla con el resto del agua que estará ligeramente caliente, se mueve constantemente para que no se haga bolas y se deja hervir a fuego suave unos 20 minutos, ya que está bien cocida se le agrega la leche y el azúcar, y se deja hervir 10 minutos más para que tome el sabor de la leche. Se retira del fuego y se le pone el extracto de almendras. Si se desea se le pueden poner pedazos muy chiquitos de almendra tostada, pelada y finamente picada.

Vino tinto estilo Granada

| Categoría Cocteles y otras bebidas |

INGREDIENTES

1 litro de vino tinto

1 naranja en rebanadas

1/2 manzana pelada y partida en pedacitos

2 duraznos (melocotones) pelados y rebanados en pedacitos

Un poco de azúcar granulada si se desea un poco más dulce

CÓMO PREPARAR

Los ingredientes, junto con el vino, se mezclan en una jarra de cristal y se dejan unas dos horas en el refrigerador. Se sirve con la fruta o sin ella.

Vino Tinto Caliente

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INGREDIENTES

150 gramos de azúcar granulada

1 botella de vino tinto

Un pedacito de raja de canela

La cascarita de un limón

CÓMO PREPARAR

La azucar se deshace en el vino moviéndola con una cuchara, se le agrega la canela y la cáscara de limón y se pone a calentar a fuego suave sin dejar que hierva. Ya que está caliente se sirve en vasos para ponche, adornándolos con una rebanadita de limón.

Sangría

| Categoría Cocteles y otras bebidas |

INGREDIENTES

1 litro de agua

1/2 litro de vino tinto

1 taza de azúcar granulada

4 limones (su jugo)

Hielo picado

CÓMO PREPARAR

Se mezcla la azúcar con el agua hasta que se disuelva, después se le agrega el jugo de limón y el vino. Si no estuviera bastante dulce, se le puede añadir un poco más de azúcar. Se le agrega el hielo y se sirve bien fría.

Refresco para enfermos

| Categoría Cocteles y otras bebidas |

INGREDIENTES

2 zanahorias crudas, peladas y partidas en pedacitos

1 betabel (remolacha) pelado, crudo y cortado en pedacitos

2 naranjas en jugo

5 hojas de espinaca

Unas gotas de limón

Unas hojas de alfalfa

Azúcar, al gusto

CÓMO PREPARAR

Se muelen todos los ingredientes en la licuadora y se cuelan. Se endulza al gusto y, si se desea, se le puede poner un pedacito de hielo.

Refresco Niágara

| Categoría Cocteles y otras bebidas |

INGREDIENTES

2 tazas de jugo de toronja (pomelo)

1 botella grande de Ginger ale

Hielo finamente picado

CÓMO PREPARAR

Se mezclan los ingredientes con el hielo en una jarra de cristal y se menean muy bien con una cuchara. Se sirve bien helado.

Refresco Maravilla

| Categoría Cocteles y otras bebidas |

INGREDIENTES

1 kilogramo de duraznos (melocotones) frescos, pelados

100 gramos de azúcar granulada

1/4 de cucharadita de jugo de limón

1 copa de marrasquino

Hielo en pedazos

CÓMO PREPARAR

Los duraznos que deberán estar bien maduros, se pelan y se les quita la semilla, se muele la pulpa y se pasa por un tamiz hasta obtener aproximadamente medio litro de jugo de durazno. Si con el kilogramo de duraznos no fuera suficiente por ser estos muy pequeños, se pueden agregar los necesarios. Se le añade el resto de los ingredientes, junto con el hielo picado, se revuelve todo en una jarra de cristal y se mezcla con una cuchara. Se sirve bien helado.

Refresco de zanahoria

| Categoría Cocteles y otras bebidas |

INGREDIENTES

1/4 de kilogramo de zanahorias peladas y crudas

1 vaso grande de jugo de naranja

1 jarra de agua fría

Azúcar granulada, al gusto

CÓMO PREPARAR

Las zanahorias, crudas y peladas, se parten en pedacitos y se muelen en la licuadora con un poco de agua. Ya molidas se pasan por un colador, procurando exprimirlas muy bien para que pase todo el jugo. Este se mezcla con el resto del agua y el jugo de naranja, también colado, revolviéndose todo muy bien. Se endulza al gusto y se le ponen unos pedacitos de hielo o se guarda unas dos horas en el refrigerador. Debe servirse bien helado.

Refresco de Vino Blanco

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INGREDIENTES

1/2 vaso de hielo picado

1/2 copa de jarabe de frambuesa

1 vaso de vino blanco dulce

1 durazno (melocotón) fresco, pelado y finamente rebanado

1/2 pera fresca, pelada y finamente picada

Un chorrito de curacao

Un chorrito de coñac

Un pedacito de piña (ananá) pelada y finamente picada

CÓMO PREPARAR

Se ponen todos los ingredientes en un vaso de cristal y se revuelven con una cucharita hasta que se enfríe. Se le pone bastante hielo picado. Se sirve adornándolo con las frutas.

Refresco de vino

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INGREDIENTES

2 botellas de vino tinto

4 naranjas peladas y partidas en pedacitos

1 clavo

una rajita de canela

Un poquito de nuez moscada

Unas cuantas cucharadas de azúcar granulada

CÓMO PREPARAR

En una jarra grande de cristal, rodeada de hielo, se ponen todos los ingredientes y se deja enfriar. Se revuelve todo con una cuchara y se sirve bien helado.